Que vous soyez nouveau ou ancien consommateur de cbd, il vous faut savoir que le dosage de ce dernier pour s’endormir répond à une posologie donnée. Sans plus tarder, découvrez les procédures à suivre pour bien doser votre du cbd au moment de dormir.
Le dosage du cbd pour dormir
Il vous faut noter que la quantité de cbd à ingérer pour mieux dormir dépend de la source de vos difficultés à dormir. La quantité de cbd idéale dépendra énormément de vos symptômes et de votre état. Pour doser le cbd, trois différentes solutions existent. Il s’agit des dosages standard, macro et micro.
Doses standards
Le dosage standard de cbd est recommandé pour les douleurs à dormir ou atténuer l’anxiété. Pour ce faire, il est conseillé de consommer du cbd de 15 ou 25 % de concentration.
Macro doses
Ce dosage est souhaité pour les cas les plus avancés de perte de sommeil, ce qui implique le besoin fort en cbd. Pour ces genres de problèmes, la personne pourra ingérer entre 200 et 800 mg de cbd. Cependant, les macro doses doivent être observées selon le conseil d’un médecin. C’est vraiment un dosage cbd pour dormir.
Micro doses
Elles sont recommandées pour réduire les troubles de l’humeur et du sommeil, ainsi que le stress. Il faut noter que ce dosage répond à un besoin moindre en cbd. La personne souffrant de troubles du sommeil peut donc consommer entre 0,5 et 20 mg de cbd par jour en fonction de sa masse corporelle. À cet effet, il est recommandé d’utiliser 5 ou 10 % de concentration en cbd pour retrouver le sommeil.
Quelle masse de cbd ingérer en fonction du poids
Vous devez avoir connaissance de la quantité de cbd que contient une goutte d’huile. En effet, il faut savoir que les produits au cbd sont diversement dosés suivant plusieurs pourcentages. Généralement, il vous faut entre 1 et 6 mg de cbd pour 5 kg de poids corporel. Pour les personnes qui possèdent une masse corporelle importante, les quantités à ingérer peuvent être légèrement élevées. Le dosage quotidien de cbd serait de :
- 15 à 25 mg pour la personne qui pèse 70 kg,
- 20 à 33 mg pour une personne qui pèse 90 kg et
- 5 à 15 mg pour une personne qui pèse entre 45 et 70 kg.
Pour avoir à nouveau un sommeil réparateur, vous devez utiliser le dosage cbd journalier qui convient à votre masse corporelle. Il est vivement souhaité de débuter par une minime dose de cbd, soit une faible consommation de gouttes journalières. Il faut noter que deux personnes ayant le même poids n’auront pas forcément besoin d’une même quantité de cbd pour retrouver le sommeil. En effet, le cbd n’agit pas de la manière chez tout le monde.
Ainsi suite à votre ressenti et aux résultats obtenus, vous avez la possibilité d’augmenter le dosage du cbd progressivement jusqu’à ce que vous obteniez le résultat désiré. Chez d’autres personnes, le résultat attendu prend du temps à s’observer. Autrement dit, il faut attendre entre 5 à 7 jours avant que ces effets se fassent ressentir. Cependant, chez d’autres personnes l’effet désiré se manifeste rapidement.
